Im folgenden Blogbeitrag möchten wir das Thema “Verklebte Faszien und deren Symptome” aus einer evidenzbasierten Perspektive betrachten und gleichzeitig gängige Mythen rund um Faszientherapien hinterfragen.

Faszien – Was sind sie eigentlich?

Faszien bilden ein umfassendes Netzwerk aus bindegewebsartigen Strukturen, das den gesamten Körper durchzieht und verschiedene Funktionen erfüllt, die weit über die bloße Ummantelung der Muskulatur und Muskelstränge hinausgehen.

Ihre Bedeutung für die Gesundheit und Funktionalität des menschlichen Körpers wird zunehmend anerkannt, dennoch stellt die wissenschaftliche Definition und Kategorisierung von Faszien eine Herausforderung dar.

Strukturelle und mechanische Eigenschaften

Faszien sind aus mehreren Schichten zusammengesetzt, die aus kollagenen Fasern, elastischen Fasern und einer Grundsubstanz bestehen, die reich an Glykosaminoglykanen ist. Diese Zusammensetzung ermöglicht es den Faszien, sowohl große Zugkräfte zu widerstehen als auch eine gewisse Elastizität zu bewahren.

Die mechanischen Eigenschaften der Faszien sind entscheidend für ihre Fähigkeit, Kräfte im Körper zu übertragen und zu verteilen, was insbesondere bei Bewegungen und Belastungen von Bedeutung ist.

Biologische und physiologische Funktionen

Faszien spielen eine zentrale Rolle in der physiologischen Funktion des Körpers, indem sie:

Kraftübertragung und Muskelkoordination:

Faszien spielen eine entscheidende Rolle bei der Übertragung von Muskelkräften. Sie ermöglichen eine effiziente Verteilung von Spannung und Belastung über verschiedene Muskelgruppen und tragen so zu einer harmonischen Muskelkoordination bei. Dies ist besonders relevant für die Ausführung komplexer Bewegungen und die Aufrechterhaltung der Körperstabilität.

“Faszienschmerzen” werden in der Regel durch Massage der Muskeln “gelockert” und “gelöst”. Eine Differenzierung zwischen Muskel und Fasziengewebe ist nicht möglich.

Schmerzempfindung und propriozeptive Funktionen:

Faszien enthalten Nervenendigungen, die wesentlich zur Propriozeption – dem Bewusstsein über die Position des Körpers im Raum – sowie zur Schmerzwahrnehmung beitragen.

Stoffwechsel und Immunfunktion:

Sie spielen eine Rolle im metabolischen Austausch und in der Immunantwort, indem sie als Barriere und als Pfad für den Transport von Flüssigkeiten und gelösten Stoffen dienen.

Sensorische Funktionen:

Faszien sind reich an sensorischen Nervenendigungen und tragen damit wesentlich zur Propriozeption bei – unserem Sinn für die Position und Bewegung unseres Körpers im Raum. Sie helfen dem Körper, sich an Veränderungen in der Umwelt anzupassen und Bewegungen präzise zu steuern.

Unterstützung der Muskelpumpe:

Durch ihre elastischen Eigenschaften unterstützen Faszien die Muskelpumpe bei der Rückführung von Blut zum Herzen. Diese Funktion ist besonders wichtig für die Venenzirkulation in den unteren Extremitäten und kann zur Vorbeugung von Venenerkrankungen beitragen.

Bewegungsschmerzen sind meistens multifaktoriell und nicht auf eine Sache, wie zum Beispiel das Verkleben des Fasziengewebes, zurückzuführen.

 

Faszien und systemische Gesundheitsbedingungen

Interessanterweise werden Faszien auch im Zusammenhang mit systemischen Gesundheitszuständen wie Fibromyalgie und chronischem Entzündungssyndrom erforscht. Es gibt Hinweise darauf, dass Veränderungen in der Faszienstruktur und -funktion zu den Symptomen dieser Zustände beitragen können, indem sie entzündliche Prozesse fördern oder die Schmerzempfindlichkeit erhöhen.

Neue Therapieansätze

Aufgrund ihres umfassenden Einflusses auf die Körpermechanik und die Schmerzleitung sind Faszien ein beliebtes Ziel für therapeutische Interventionen. Neben den bereits bekannten Methoden wie Faszienrollen oder manueller Therapie werden Techniken wie Ultraschalltherapie und laserbasierte Therapien erforscht, um die Gesundheit der Faszien zu fördern und schmerzhafte Zustände zu behandeln.

Um Faszienverklebungen zu erfühlen braucht es mehr Kraft, als die der Hände eines Therapeuten. In der Regel spricht man hier von Kräften ab 600 kg, um 1% Veränderung zu erzielen.

Aktuelle Forschungsprojekte und -ergebnisse

Forscher wie Robert Schleip und Carla Stecco sind führend in der Forschung der Faszien und veröffentlichen regelmäßig Studien, die unser Verständnis der Faszien weiter vertiefen. Konferenzen wie das internationale Fascia Research Congress bieten eine Plattform für Wissenschaftler, um die neuesten Entdeckungen und therapeutischen Ansätze zu diskutieren.

Weiterführende Literatur und Ressourcen

Für diejenigen, die sich weiter über Faszien informieren möchten, empfehlen sich folgende Ressourcen:

• Bücher: “Anatomy Trains” von Thomas Myers bietet eine detaillierte Analyse der myofaszialen Verbindungen im Körper.

• Forschungsartikel: Artikel in Fachzeitschriften wie das “Journal of Bodywork and Movement Therapies” enthalten peer-reviewed Studien über Faszien.

• Online-Ressourcen: Websites wie das Fascia Research Project (Universität Ulm, Deutschland) bieten Zugang zu aktuellen Studien und Konferenzmaterialien.

Multifunktionale Rolle der Faszien

Herausforderungen bei der Definition und Kategorisierung

Die wissenschaftliche Gemeinschaft hat noch keine einheitliche Definition für Faszien gefunden. Ein Grund hierfür ist die große Vielfalt und Komplexität der Strukturen, die unter dem Begriff “Faszie” zusammengefasst werden können.

Faszien umfassen nicht nur die tiefen und oberflächlichen Hüllen, die Muskeln und Muskelgruppen umgeben, sondern auch Sehnenplatten, Ligamente und andere bindegewebsartige Strukturen, die eine wichtige Rolle in der strukturellen Integrität und Funktionalität des Bewegungsapparates spielen​​.

Die Ursachen für Schmerzen sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich und lassen sich nicht pauschalisieren. Ein “Rollen” des Bindegewebes und der Muskeln kann zu kurzzeitiger Entlastung des Schmerzes führen.

Die Uneinigkeit über welche Strukturen genau zu den Faszien gehören, spiegelt die Schwierigkeit wider, ein System zu kategorisieren, das so tief in die funktionelle Anatomie des menschlichen Körpers integriert ist. Darüber hinaus variiert die Dichte und Zusammensetzung der Faszien im Körper, was eine weitere Komplexitätsebene hinzufügt.

Verklebte Faszien und ihre Symptome – Ein kritischer Blick

In den letzten Jahren hat die Vorstellung, dass verklebte Faszien für eine Vielzahl von Schmerzen und gesundheitlichen Problemen verantwortlich sein können, große Popularität erlangt. Es wurden verschiedenste Therapieansätze wie Faszienrollen, spezielle Übungen oder manuelle Techniken propagiert, um die vermeintlich verklebten Faszien zu behandeln​​.

Die Idee, dass Faszien “verkleben” können und so zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen, hat sich weit verbreitet. Doch aus wissenschaftlicher Sicht gibt es hierfür wenig bis gar keine Evidenz. Die Annahme, dass Faszien durch manuelle Therapien oder Hilfsmittel wie Faszienrollen einfach “entklebt” oder dauerhaft verändert werden können, hält einer kritischen Überprüfung nicht stand.

Forschungen zeigen, dass die Kräfte, die nötig wären, um Strukturen der Faszien signifikant zu verformen, weit über dem liegen, was durch solche Therapien erreicht werden kann​​.

Verklebte Faszien werden in der Wissenschaft kritisch hinterfragt. DAs Fasziengewebe durch Manuelle Techniken zu beeinflußen, ist mit normaler menschlicher Kraft nicht möglich.

Kraftanforderung für die Behandlung von Faszien

Die Forschung von Chaudhry et al. (2008) hat gezeigt, dass extrem hohe Kräfte erforderlich sind, um das Gewebe der Faszien auch nur um 1% zu dehnen oder zu verformen. Diese Kräfte liegen weit über dem, was durch manuelle Therapien oder mit Faszienrollen erreicht werden kann.

Speziell wurde festgestellt, dass das straffe Gewebe der Plantarfaszie und der Fascia Lata extreme Belastungen aushalten kann, ohne sich signifikant zu verformen​​. Dies deutet darauf hin, dass die physiologischen Effekte von Faszientherapien eher auf andere Mechanismen als auf direkte strukturelle Veränderungen zurückzuführen sind.

 

Evidenzbasierte Betrachtung

Die Forschung zeigt jedoch, dass die Annahme, verklebte Faszien ließen sich einfach durch manuelle Therapien oder Hilfsmittel wie Faszienrollen dehnen oder lösen, nicht haltbar ist.

Faszien sind extrem widerstandsfähig und bedürfen weit höherer Kräfte, als der Mensch physiologisch aufbringen kann, um auch nur minimal verformt zu werden​​​​. Des Weiteren gibt es keine verlässlichen diagnostischen Methoden, um spezifische Probleme innerhalb der Faszien festzustellen oder den Zustand von Faszien zuverlässig zu “fühlen”​​​​.

Faszienbälle sind ein beliebtes Tool, um vor allem im Bereich des Nacken, am Rücken oder anderen Körperregionen eine Massage durchzuführen. Verklebte Faszien löst man damit aber nicht.

Die wahrscheinliche Wirkung von Faszientherapien

Die positive Wirkung, die einige Menschen durch Faszientherapien erfahren, ist wahrscheinlich eher auf eine Beeinflussung des Nervensystems zurückzuführen als auf eine direkte Veränderung der Faszienstruktur selbst.

Therapien, die Schmerzen lindern oder die Beweglichkeit verbessern, tun dies möglicherweise durch Mechanismen wie “Schmerz hemmt Schmerz” oder durch die Verbesserung der propriozeptiven Feedbackmechanismen, nicht aber durch das Lösen von Verklebungen oder das Dehnen der Faszien​​.

Zum Beispiel könnte die Anwendung von Druck durch Therapie oder Faszienrollen zu einer temporären Verbesserung der Beweglichkeit oder einer Reduktion von Schmerzen führen, indem sie die Schmerzwahrnehmung durch Gate-Control-Mechanismen des Nervensystems oder durch psychologische Faktoren wie das Placebo-Effekt beeinflussen​​.

Quellen und Forschung

Forscher wie Schleip et al. (2012) und Benjamin (2009) haben bedeutende Beiträge zur Erforschung der Faszien geleistet, indem sie deren vielfältige Funktionen und die Bedeutung für das muskuloskelettale System hervorheben. Die Arbeiten von Huijing (2009) und Stecco et al. (2008) beleuchten die Rolle der Faszien bei der Kraftübertragung und sensorischen Feedbackmechanismen.

Diese und weitere Studien tragen dazu bei, das Verständnis für die komplexen Eigenschaften und Funktionen der Faszien zu erweitern und unterstreichen die Notwendigkeit einer fortgesetzten Forschung in diesem Bereich​​.

Das Fasziengewebe lässt sich in seiner Betrachtung nicht vom Muskel trennen. Die Faszie umschließt den gesamten Muskel und ist ein wichtiges Stützelement bei der Bewegung.

Die Erforschung der Faszien steht noch relativ am Anfang, und es bedarf weiterer Untersuchungen, um ihre Rolle im menschlichen Körper vollständig zu verstehen und wie diese Erkenntnisse in der Praxis, insbesondere in der Physiotherapie und Rehabilitation, genutzt werden können.

Die fortlaufende Debatte über die Definition und Kategorisierung von Faszien spiegelt die Komplexität des menschlichen Körpers wider und unterstreicht die Bedeutung eines multidisziplinären Ansatzes in der medizinischen Forschung.

 

Fazit

Es ist wichtig, sich von der Vorstellung zu lösen, dass “verklebte Faszien” die Ursache für vielfältige Beschwerden sind und dass spezifische Faszientherapien die Lösung bieten. Schmerz ist ein komplexes, ganzheitliches Problem, das eine ebenso komplexe Behandlung erfordert.

Faszientherapien können als Teil eines umfassenden Behandlungsplans durchaus ihren Platz haben, jedoch nicht als Allheilmittel oder basierend auf der irrigen Annahme, man könne Faszien einfach “entkleben” oder durch direkten mechanischen Einfluss verändern​​.

Ein wichtiger Beitrag, um den Muskel und die Faszie zu stärken, ist regelmäßiges Training. Dadurch können Schmerzen reduziert und der Körper gestärkt werden.

Eine kritische und evidenzbasierte Auseinandersetzung mit dem Thema sowie die Förderung von Forschung in diesem Bereich sind essenziell, um Mythen zu entkräften und effektive Behandlungsstrategien zu entwickeln.

 

Was muss ich beachten?

In der modernen Medizin stellt die Operation oft nur den ersten Schritt auf dem Weg zur vollständigen Genesung dar. Was danach kommt, ist genauso entscheidend für den Erfolg des Eingriffs und das Wohlbefinden des Patienten.

Als activano Wuppertal und Westerngrund, ein Unternehmen, das sich auf die Physiotherapie spezialisiert hat, wissen wir um die immense Bedeutung der postoperativen Betreuung.

Mit unserem Expertenteam begleiten wir Patienten durch den gesamten Heilungsprozess und setzen alles daran, die besten Ergebnisse zu erzielen. In diesem Artikel beleuchten wir den Ablauf der Physiotherapie nach einer Operation, ihre Vorteile und warum sie so essenziell für die Genesung ist.

Unmittelbare postoperative Phase (1-3 Tage nach der OP):

Beginn mit leichter Mobilisation:

Je nach Art der Operation und den Empfehlungen des Chirurgen kann es sinnvoll sein, mit den ersten passiven Bewegungsübungen bereits im Bett zu beginnen.

Schmerzmanagement:

In dieser Phase ist es besonders wichtig, die Schmerzen gut zu kontrollieren, um den Beginn der Physiotherapie zu erleichtern.

Wann darf was?

Frühe postoperative Phase (4 Tage bis 2 Wochen nach der OP):

Aktive Bewegungsübungen:

Hierbei geht es darum, den Bewegungsumfang des operierten Bereichs vorsichtig zu erweitern und Muskelschwund zu verhindern. In der Physiotherapie versuchen die Physiotherapeuten durch physiotherapeutische Übungen, beispielsweise die Beweglichkeit zu verbessern und die Muskeln zu stärken.

Physiologisches Gehen:

Bei Operationen an den unteren Extremitäten wird das physiologische Gehen unter Anleitung eines Physiotherapeuten wieder erlernt.

Mittlere postoperative Phase (2 bis 6 Wochen nach der OP):

Kräftigungsübungen:

Die Muskulatur rund um den operierten Bereich wird systematisch durch einen Physiotherapeut gekräftigt.

Koordinative Übungen:

Diese passive Behandlung hilft dabei, die volle Funktionsfähigkeit des operierten Bereichs wiederherzustellen.

Späte postoperative Phase (ab 6 Wochen nach der OP):

Funktionelle Übungen:

Diese zielen darauf ab, alltägliche Bewegungsabläufe zu trainieren und den Klienten auf seine normalen Aktivitäten vorzubereiten.

Rückkehr zur vollen Belastung:

In dieser Phase wird der Patient auf das Ende des Heilmittel der Physiotherapie und die Rückkehr zum normalen Leben vorbereitet.

Ein Ziel der Physiotherapie ist wieder Wiederherstellung der Kraft, der Beweglichkeit und dem Zusammenspiel von Muskulatur und Sehnen.

Welche Therapien werden durchgeführt?

Nach einer Operation gibt der Arzt und der Physiotherapeut einen Fahrplan vor. Folgende Therapien können angewendet werden und als sinnvolle Ergänzung dienen:

Lymphdrainage: Eine spezialisierte Massagetechnik zur Verringerung von Schwellungen und Ödemen, besonders wichtig nach Operationen, bei denen Lymphknoten betroffen sind oder entfernt wurden.

Manuelle Therapie: Hierbei werden Techniken wie Gelenkmobilisation und Weichteilmassagen eingesetzt, um Beschwerden zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern.

Physikalische Therapie/ Elektrotherapie: Insbesondere die TENS (Transkutane Elektrische Nervenstimulation) ist weit verbreitet, um postoperative Schmerzen zu reduzieren, die Muskelfunktion zu fördern und eine Alternative zum Anregen der Durchblutung darzustellen.

Neuromuskuläres Training: Hier werden gezielte Übungen durchgeführt, um die Kontrolle und Koordination von Muskeln zu verbessern, was besonders nach Gelenkoperationen wichtig ist.

Krankengymnastik: Krankengymnastik ist eine Form der medizinischen Behandlung, die sich auf die Wiederherstellung, Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, Funktion und Gesundheit des Patienten konzentriert. Sie nutzt vor allem manuelle Techniken, Bewegungstherapie und therapeutische Übungen. Krankengymnastik wird oft nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Erkrankungen eingesetzt, um Beschwerden zu lindern, die Funktion zu verbessern und die Selbstständigkeit des Patienten zu fördern.

Vorteile der Physiotherapie nach einer Operation:

Schnellere Genesung:

Die postoperative Physiotherapie beschleunigt die Heilung maßgeblich. Durch gezielte Übungen wird die Durchblutung im operierten Bereich erhöht, was die Zellregeneration fördert und Schwellungen reduziert.

Ein rascher Beginn der Mobilisation minimiert Komplikationsrisiken und verhindert Muskelschwund. Physiotherapie unterstützt zudem den Muskelaufbau und verbessert die Gelenkbeweglichkeit, was den Alltag erleichtert. Auch auf die Psyche hat das aktive Mitwirken an der Genesung positive Effekte, wodurch der Heilungsprozess weiter beschleunigt wird.

Zudem optimiert die Therapie die Narbenheilung, was zu weniger Beschwerden führt. Insgesamt trägt Physiotherapie entscheidend zu einer schnelleren und effektiveren Genesung bei.

Verbesserung der Beweglichkeit:

Die Physiotherapie ist ein Schlüsselinstrument zur Steigerung der Beweglichkeit nach einer Operation. Durch individuell angepasste Übungen durch einen Physiotherapeuten werden versteifte Gelenke gelockert und Muskeln gedehnt, was den Bewegungsradius erhöht.

Regelmäßige Therapiesitzungen helfen, Einschränkungen zu überwinden und das volle Bewegungspotential des Körpers wiederherzustellen. Dies ermöglicht nicht nur eine bessere körperliche Funktion, sondern erleichtert auch alltägliche Aktivitäten und fördert die Selbstständigkeit des Patienten.

Kurz gesagt: Physiotherapie stellt eine essenzielle Rolle in der Rückgewinnung und Optimierung der Beweglichkeit dar.

Schmerzreduktion:

Die Physiotherapie ist ein bewährtes Mittel zur Schmerzreduktion nach chirurgischen Eingriffen. Durch gezielte Übungen, Mobilisation und manuelle Techniken werden Verspannungen gelöst und Entzündungen verringert. Dies führt zu einer Linderung von Beschwerden und Unbehagen.

Die kontinuierliche Bewegungstherapie verhindert zudem das Versteifen von Gelenken und reduziert Narbenschmerzen. Darüber hinaus lehrt die Physiotherapie Schmerzmanagementtechniken, die Patienten befähigen, Schmerzen aktiv zu kontrollieren und ihre Lebensqualität zu verbessern. Kurzum: Physiotherapie ist ein essenzielles Instrument zur Minimierung postoperativer Schmerzen.

Vorbeugung von Komplikationen:

Die Physiotherapie dient nicht nur der Rehabilitation, sondern ist auch ein effektives Mittel zur Vorbeugung postoperativer Komplikationen. Durch gezielte Bewegungstherapie wird das Risiko von Blutstauungen und daraus resultierenden Thrombosen reduziert.

Atemübungen können Lungenkomplikationen vorbeugen, während frühzeitige Mobilisation das Risiko von Muskelatrophie und Gelenkversteifungen minimiert. Die regelmäßige Anwendung von physiotherapeutischen Techniken unterstützt zudem die korrekte Wund- und Narbenheilung und beugt Verwachsungen vor.

Insgesamt trägt Physiotherapie maßgeblich dazu bei, postoperative Komplikationen zu verhindern und den Genesungsverlauf zu optimieren.

Wiedererlangung der Selbstständigkeit:

Die Physiotherapie ist zentral für die Wiedererlangung der Selbstständigkeit nach operativen Eingriffen. Durch individuell angepasste Übungen und Trainingsprogramme wird die körperliche Stärke und Koordination wiederhergestellt.

Dies ermöglicht Patienten, alltägliche Aktivitäten wie Gehen, Stehen oder Greifen selbstständig auszuführen. Zudem werden durch die Therapie Selbstvertrauen und Eigeninitiative gefördert, was entscheidend für die Unabhängigkeit im Alltag ist.

Durch gezielte Schulungen lernen Patienten auch, möglichen Belastungen und Risiken im Alltag zu begegnen. Kurz gesagt: Die Physiotherapie ist ein entscheidender Baustein auf dem Weg zurück zur vollen Selbstständigkeit und Lebensqualität.

Es werden häufig Maßnahmen ergriffen, um den Klienten ein Verfahren zu zeigen, in dem sie mit der Problematik des Körpers am besten umgehen können.

Fazit:

Physiotherapie spielt eine zentrale Rolle im Genesungsprozess nach einer Operation. Durch einen systematischen Ansatz, der an die individuellen Bedürfnisse des Patienten angepasst ist, kann sie die Heilung beschleunigen, Schmerzen lindern und dazu beitragen, dass Patienten schneller zu ihrem gewohnten Leben zurückkehren können. Daher sollte die Physiotherapie als fester Bestandteil des postoperativen Behandlungsplans betrachtet werden.

 

Was ist EMS-Training?

EMS-Training (im Artikel als “EMS” abgekürzt), auch bekannt als Elektromuskelstimulation, ist eine innovative Trainingsmethode, bei der elektrische Impulse verwendet werden, um Muskelkontraktionen zu erzeugen. Bei diesem Training werden EMS-Geräte eingesetzt, die die Spannung im Muskel erhöhen, während gleichzeitig Übungen durchgeführt werden.

Die elektrischen Impulse werden über Elektroden platziert, die auf die Haut aufgebracht werden. Diese Impulse erreichen die Muskeln in tieferen Körperschichten, die normalerweise schwer zu erreichen sind. Dadurch werden mehr Muskelpartien gleichzeitig aktiviert und intensiver trainiert als bei herkömmlichen Workouts. Hierbei lässt sich die Stärke des Impulses individuell auf den Trainierende anpassen, so dass ein optimales Training gewährleistet ist.

EMS bietet eine Vielzahl von Vorteilen. Durch die Elektrostimulation werden die Muskeln in einem kürzeren Zeitraum als beim herkömmlichen Krafttraining effektiver und intensiver trainiert, was zu einer schnelleren Verbesserung der Muskulatur führen kann. Das Training kann individuell angepasst werden, um verschiedene Trainingsziele zu erreichen, sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder Verbesserung der allgemeinen Fitness.

Ein weiterer Vorteil des EMS-Trainings ist seine Effizienz. Da mehr Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert werden, können in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse erzielt werden. Auch einzelne Muskeln können angesprochen werden. Eine Trainingseinheit dauert etwa 20 Minuten, was es ideal für Menschen macht, die wenig Zeit haben oder ein intensives Training bevorzugen.

EMS wird von qualifizierten Trainern begleitet, die die Übungen überwachen und an die individuellen Bedürfnisse und Fitnesslevel anpassen. Dies stellt sicher, dass das Work-Out sicher und effektiv durchgeführt wird.

Insgesamt bietet die Tens-änliche Therapieform eine innovative und zeitsparende Methode, um Muskeln aufzubauen, einzelne Muskel anzusteuern, die Ausdauer zu verbessern und die Fitnessziele zu erreichen.

Jetzt zur EMS-Therapie anmelden
(Hier klicken!)

Was ist die Elektro-Muskelstimulation-Therapie?

Die EMS-Therapie bedient sich der besten Eigenschaften des EMS-Trainings. Der signifikante Unterschied besteht in der Zieldefinition und der Umsetzung des Therapeuten. Während beim EMS-Training das Erreichen von Fitnesszielen im Vordergrund steht (zum Beispiel Gewichtsverlust, Straffung, etc.) verfolgt die Therapie einen anderen Schwerpunkt.

Vor allem nach Verletzungen oder bei chronischen Erkrankungen macht es Sinn, in Kombination mit einem ausgebildeten Sport- oder Physiotherapeuten therapiespezifische Übungen auszuführen. Hierbei wird vorab eine umfassende Anamnese durchgeführt und der Kunde langsam an sein altes Leistungsniveau herangeführt.

Schädigung im Nervensystem: EMS bei chronischen Erkrankungen

Bei chronischen Erkrankungen des Nervensystems (zum Beispiel Schlaganfall, Multiple Skelorse, etc.) ist eine EMS-Behandlung teilweise sinnvoll indiziert. Es sollte vorab ärztlich abgesprochen und bescheinigt werden. Auch bei Schlaganfall – oder Krebspatienten zeigt die Elektrostimulation effektive Therapiefortschritte. Es ist dabei von enormer Bedeutung, dass das Leistungsniveau erfasst wird, da vor allem bei Schlaganfall-Patienten die neurologische Verbindung von Gehirn und Muskulatur gestört ist. Der Strom, der direkt an den Nerv geleitet wird, bewirkt eine erhöhte Spannung in den Muskeln. Diese kann dazu genutzt werden, um in Kombination mit Übungen die Muskulatur zu stärken und einen Reiz zu setzen. Dabei können die Elektroden partiell eingesetzt werden, um nur die betroffenen Stellen zu aktivieren.

Mögliche Vorteile des EMS-Trainings für Menschen mit neurologischen Erkrankungen:

Muskel-Stimulation:

EMS kann dabei helfen, Muskelkontraktion zu erzeugen und die Muskulatur gezielt zu aktivieren. Dabei wird die Spannung des Muskels durch die Impulse erhöht. Dies kann besonders für Menschen mit neurologischen Erkrankungen von Vorteil sein, bei denen Muskelsteifheit, -schwäche oder Koordinationsprobleme auftreten. Durch die elektrische Stimulation können die Muskeln effektiv trainiert und gestärkt werden.

Verbesserung der Beweglichkeit:

Viele neurologische Erkrankungen können zu Bewegungseinschränkungen führen. Durch die gezielte Elektrostimulation können Muskelgruppen aktiviert und gedehnt werden, was zu einer verbesserten Beweglichkeit führen kann. Dies kann dabei helfen die allgemeine Mobilität zu erhöhen.

Muskelkoordination:

Bei neurologischen Erkrankungen wie z. B. Parkinson oder Schlaganfall können Probleme mit der Koordination im Muskel auftreten. EMS kann dazu beitragen, die Kommunikation zwischen Nerven und Muskeln zu verbessern. Dies kann sich positiv auf die motorischen Fähigkeiten auswirken und Bewegungsabläufe erleichtern. Zudem können einzelne Muskeln gezielt angesteuert werden.

Schmerzlinderung:

Viele Menschen mit neurologischen Erkrankungen leiden unter Schmerzen, sei es aufgrund von Muskelverspannungen oder durch die Erkrankung selbst. Durch das EMS können Muskelverspannungen gelöst und die Durchblutung verbessert werden, was zu einer Reduzierung von Schmerzen und Unannehmlichkeiten führen kann.

Lebensqualitätssteigerung:

Indem EMS den Körper stärkt, die Beweglichkeit verbessert und die Schmerzen lindert, kann es dazu beitragen, die Lebensqualität von Menschen mit neurologischen Erkrankungen zu steigern. Ein gestärkter Körper und eine verbesserte Mobilität können den Alltag erleichtern und die Unabhängigkeit fördern.

Es ist wichtig zu beachten, dass EMS-Training bei neurologischen Erkrankungen immer unter ärztlicher Aufsicht und in Absprache mit einem qualifizierten Trainer durchgeführt werden sollte. Der Trainer kann das Training an die individuellen Bedürfnisse anpassen und sicherstellen, dass es angemessen und effektiv ist.

Effekte und Vorteile EMS?

Elektromyostimulation bietet eine Vielzahl von Effekten und Vorteilen. Hier sind einige der wichtigsten:

Effektives Muskeltraining:

Die Anwendung von EMS ermöglicht eine gezielte und intensive Stimulation der Muskeln. Die elektrischen Impulse erreichen tiefer liegende Muskelschichten, die normalerweise schwer zu aktivieren sind. Dadurch werden mehr Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und effektiver trainiert als bei einem herkömmlichem Work-Out. Dies führt zu einer verbesserten Muskelkraft, Muskelmasse und Muskeldefinition.

Zeitersparnis:

Eine EMS-Trainingseinheit dauert in der Regel nur etwa 20 Minuten, da die simultane Aktivierung mehrerer Muskelgruppen zu einer höheren Effizienz führt. Im Vergleich zu herkömmlichem Training, das oft längere Zeit in Anspruch nimmt, ermöglicht EMS somit eine effektive und zeitsparende Trainingsmethode.

Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität:

Durch gezielte Muskelstimulation kann EMS-Training dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern und die Stabilität des Körpers zu erhöhen. Dies ist insbesondere für Personen relevant, die unter Rücken- oder Haltungsproblemen leiden. Durch das Training der stabilisierenden Muskulatur werden die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule und eine bessere Körperbalance gefördert.

Verbrennung des Fett und Gewichtsreduktion:

EMS kann auch dazu beitragen, den Stoffwechsel und die Fettverbrennung anzukurbeln. Durch die Intensität der Muskelkontraktionen werden mehr Kalorien verbrannt, was zur Gewichtsreduktion beitragen kann. Kombiniert mit einer gesunden Ernährung kann EMS-Training helfen, den Körperfettanteil zu reduzieren und die Körperkomposition zu verbessern.

Verbesserung der Durchblutung und des Lymphflusses:

Die elektrische Muskelstimulation fördert die Durchblutung und den Lymphfluss im Körper. Dies kann zu einer verbesserten Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen sowie zur Entfernung von Stoffwechselabfallprodukten führen. Eine bessere Durchblutung kann auch die Regeneration nach dem Training beschleunigen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Effekte von EMS-Training individuell variieren können und von Faktoren wie Trainingsintensität, Frequenz, Ernährung und genetischer Veranlagung abhängen. Es wird empfohlen, sich vor Beginn einer EMS-Einheit mit einem qualifizierten Trainer oder Gesundheitsexperten abzusprechen, um das Training an die eigenen Bedürfnisse anzupassen und sicher durchzuführen.

Jetzt zur EMS-Therapie anmelden
(Hier klicken!)

Woher kommt EMS-Training?

Die EMS-Therapie wurde lange Zeit nur als EMS in Mikro-Studios angeboten und genutzt, um in kurzer Zeit Muskelaufbau durch elektrische Muskelstimulation zu erreichen. Das Verfahren wird genutzt um Krafttraining an Geräten zu ersetzten. Durch die Elektromuskelstimulation der einzelnen Muskeln kam die Tens-Therapie, eine Art Reizstrom-Therapie – von der keinerlei Gefahr ausgeht – ,der Muskulatur nicht nur beim Training zum Einsatz. In der Physiotherapie findet es seit Jahren Anwendung in der pyhsikalischen Therapie – die Tens-Therapie / Elektromuskelstimulation wird sowohl aktiv, wie auch passiv genutzt. Der Trainer/ Therapeut nutzt in der Regel die Elektromyostimulation, um in der Muskulatur gezielt Reize durch den Strom zu setzen. Dies führt vor allem dazu, dass durch diesen Impuls der Elektro-Muskel-Stimulation die Muskulatur und die Muskelmasse effektiver angesprochen wird. Stand heute gibt es von der Wirkweise kaum Unterschiede zwischen dem Strom der Tens-Elekrostimulation und dem heutigen EMS-Training.

EMS-Training hat seinen Ursprung in der medizinischen Rehabilitation und wurde ursprünglich für Patienten entwickelt, die aufgrund von Verletzungen oder neurologischen Erkrankungen ihre Muskulatur nicht ausreichend aktivieren konnten. In den 1970er Jahren wurde die Elektro-Muskel-Stimulation erstmals in der Physiotherapie eingesetzt, um geschwächte Muskeln zu stimulieren und zu stärken.

Im Laufe der Zeit wurde erkannt, dass EMS nicht nur in der Rehabilitation, sondern auch im Fitnessbereich große Vorteile bietet. Durch die gezielte elektrische Muskelstimulation können effektive Trainingseffekte erzielt werden. EMS hat sich zu einer beliebten und effizienten Methode und einem eigenständigen Fitnesskonzept entwickelt, die sowohl von Fitnessbegeisterten als auch von professionellen Sportlern genutzt und in Mikrostudios oder Fitnessstudios angeboten wird. Die Technologie und die Trainingsmethoden werden ständig weiterentwickelt, um die Effektivität und Sicherheit des Trainings zu verbessern.

EMS in der activano Wuppertal

Bei uns wird die EMS-Therapie als Therapie verstanden und durch unsere physiotherapeutische Philosophie unterstützt. Die Muskelstimulation der EMS-Trainingseinheiten wird durch unsere Sport- und Physiotherapeuten durchgeführt, um die Belastung optimal zu steuern. Essentiell für eine EMS-Einheit sind die Weste und Elektroden. Diese werden vorab angefeuchtet, um eine bessere Leitfähigkeit zu gewährleisten. Durch die Elektrotherapie durch den Reizstrom erhalten Patienten viele Vorteile im Muskelaufbau und bei der Verbesserung der Nervenstimulation. Auch Zusatz-Geräte können zum Einsatz kommen. Menschen jedes Alters können beim Tens-ähnlichen EMS mitmachen und haben somit eine Alternative durch die sie an ihr Therapieziel kommen.

Einzelne Muskeln können angesprochen und somit ohne Einschränkungen trainiert werden. Einschränkungen des EMS-Trainings werden individuell besprochen, da es auch Kontraindikationen gibt.

Wie kommen Sie zu uns, um an der EMS-Therapie teilzunehmen?

Bei uns in der activano Wuppertal besteht die Möglichkeit die EMS-Therapie über ein Rezept vom Hausarzt oder Orthopäden durchzuführen.

Das EMS-Training kann über eine Privatleistung gebucht werden.

Für weitere Informationen melden Sie sich telefonisch unter der 0202-7589000 oder per Mail wuppertal@activano.de