Sie haben Rücken- oder Gelenksbeschwerden und möchten diese durch gezielten Muskelaufbau verringern und vorbeugen?
In Abhängigkeit der individuellen Zielstellung der Person kann der Schwerpunkt des Kurses Sport pro Rücken auf der Vorbeugung und Verringerung von Rücken- und Nackenbeschwerden und/oder auf der Reduktion und Prävention von Gelenkschmerzen und Bewegungseinschränkungen liegen.
Bei Rücken- und Nackenschmerzpatienten orientiert sich das Programm an dem FPZ KONZEPT®, welches für Menschen mit chronischen oder immer wiederkehrenden Rücken- und/oder Nackenschmerzen entwickelt wurde. Hierbei wird gezielt Ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur gekräftigt ohne dabei andere wichtige Muskelgruppe zu vernachlässigen.
Geübt wird in Kleingruppen mit individueller Betreuung an den Geräten der tergumed Rückenstraße.
Bestehen Beschwerden und Einschränkungen in Gelenken und Gliedmaßen oder soll die allgemeine Leistungsfähigkeit gesteigert werden, bietet sich das betreute Gruppentraining am frei® genius eco Zirkel für ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining an.
Mit Dehnübungen zur Lockerung der beanspruchten Muskulatur wird das Training beendet.
Dieses Programm wird als Präventionskurs mit 10 Einheiten á 60 Minuten angeboten und ist speziell für Menschen, die Rückenbeschwerden und Gelenkproblemen vorbeugen oder lindern und das Wohlbefinden steigern wollen.
