PME (Progrssive Muskel Entspannung) in Hanau-Steinheim und Wuppertal

Die Progressive Muskelentspannung (PME) oder auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt,
bietet eine Entspannungsmethode, die an der Muskulatur ansetzt, bei der Vorkenntnisse nicht nötig sind.

Durch die vorangegangene beabsichtigte Anspannung der Muskeln kann die eintretende Entspannung wesentlich intensiver wahrgenommen werden,
als dies ohne eine vorherige Anspannung möglich wäre.

STRESS als Ursache für Muskelanspannungen
Durch das Auflösen muskulärer Spannungszustände hilft die progressive Muskelentspannung zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung vom oft belastenden Alltag. Sämtliche, durch Stress ausgelöste Beschwerden lassen nach, die Entspannung wirkt sich positiv auf den ganzen Körper aus, macht ruhig und entspannt.

Wie funktioniert die Progressive Muskelentspannung?
Das Prinzip der PME beruht darauf Muskeln über eine bestimmte
Dauer anzuspannen und dann zu entspannen. Durch diese Vorgehensweise soll sich die Muskulatur über das Ausgangsniveau hinaus entspannen.